관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 만성적인 질환입니다. 이로 인해 통증, 뻐근함, 관절의 운동 제한 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 운동과 올바른 식단 조절을 통해 관절염의 증상을 완화시키고 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 관절염 증상 치료에 도움이 되는 운동과 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 관절염 증상 1-1. 관절 통증 가장 흔한 증상으로서 관절 주변에서 발생하는 통증이나 뻐근함을 경험할 수 있습니다. 이 통증은 일상 생활 활동 중에 더욱 악화될 수 있습니다. 1-2. 관절 강직 관절염으로 인해 관절의 움직임이 제한될 수 있으며, 이는 관절 강직이라고 합니다. 일부 환자들은 아침에 일어나면서 장시간 동안의 움직임에 어려움을 겪을 수도 있습니다...