사과는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그만큼 사과에는 다양한 효능이 있고, 많은 사람들이 건강을 위해 섭취하고 있습니다. 하지만 사과를 섭취할 때에도 몇가지 주의사항을 알아두는 것이 중요합니다. 또한 사과의 신선도와 영양소 보관을 위해서도 알아야 할 정보가 있습니다. 이번 포스팅에서는 사과의 효능 주의사항 칼로리 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 사과 효능 사과는 과일의 왕이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하고 다양한 효능이 있는 과일입니다. 사과에는 비타민C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과의 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1-1. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 ..