차전자피는 아마씨의 껍질로 만든 식이섬유입니다. 식이섬유는 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 물에 녹지 않고 장내에서 부풀어 오르는 성질이 있습니다. 차전자피는 식이섬유 함량이 매우 높아 100g당 80g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 무려 현미의 10배, 보리의 15배에 달하는 양입니다. 이번 포스팅에서는 차전자피 표능 식이섬유 및 다이어트 부작용에 대해서 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 차전자피 효능 차전자피는 오랫동안 전통적인 한약재로 사용되어왔으며 다양한 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능 몇가지는 다음과 같습니다. 1-1. 변비 개선 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 차전자피는 물에 녹지 않고 물을 흡수하여 부풀어 오르는 성질이 있어, 장내에서 변을 부드럽게 ..