타트체리는 최근 건강에 대한 관심을 받고 있는 과일로, 염증 감소와 운동 후 회복 효과 등 다양한 이점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 타트체리 효능 통풍 수면에 대한 영향 그리고 부작용에 대해 알아보겠습니다 [목차여기] 1. 타트체리 효능 타트체리는 많은 사람들에게 알려지지 않았지만, 그 놀라운 건강상의 이점으로 인해 최근 관심을 받고 있는 과일입니다. 타트체리는 자연적인 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있어서 염증을 줄이고 항산화 작용을 돕습니다. 이로 인해 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 1-1. 염증 감소 타트체리에는 강력한 항염증 성분이 포함되어 있어서 만성 염증 질환인 관절염과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 타트체리 주스를 마시는 것이 근육 통증을 줄이고 회복 속도..