파인애플은 상큼한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일입니다. 이번 포스팅에서는 파인애플의 다양한 효능과 칼로리에 대해 알아보고, 최근 다이어트에 효과적이라고 알려져 있는 파인애플을 활용한 식초를 만드는 방법과 보관법에 대해서 알려드리겠습니다. [목차여기] 1. 파인애플 효능 파인애플은 맛과향이 뛰어난 과일로, 비타민C, 식이섬유, 나트륨 배출에 용이한 칼륨까지 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 파인애플에 들어있는 효소는 우리 몸에 소화효소로 작용하여 소화를 촉진하고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 1-1. 소화 촉진 소화가 안되신다면 파인애플을 드셔보세요! 파인애플은 속이 좋지 않을 때 또는 속이 불편할 때 도움이 됩니다. 이는 주요 성분 중 하나인 '브로멜라인' 때문입니다. 브로멜라인은 단백질을 분해..

사과는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그만큼 사과에는 다양한 효능이 있고, 많은 사람들이 건강을 위해 섭취하고 있습니다. 하지만 사과를 섭취할 때에도 몇가지 주의사항을 알아두는 것이 중요합니다. 또한 사과의 신선도와 영양소 보관을 위해서도 알아야 할 정보가 있습니다. 이번 포스팅에서는 사과의 효능 주의사항 칼로리 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 사과 효능 사과는 과일의 왕이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부하고 다양한 효능이 있는 과일입니다. 사과에는 비타민C, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과의 효능으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1-1. 변비 예방 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 도와주고 변비 예방에 ..

샤인머스캣은 포도의 한 종류로 다른 포도에 비해 높은 가격에 판매되지만 맛과 향이 매우 뛰어나며 고급스러운 외모로 유명한 포도입니다. 높은 당도와 톡톡 터지는 식감이 특징이며 씨가 없거나 매우 작아 거의 느낄 수가 없어 섭취하기에도 편하다 보니 디저트나 생과일 샐러드에도 많이 사용됩니다. 국내에서는 고품질의 포도로 알려져 있어 특별한 선물로 인기를 얻고 있습니다. 이번 포스팅에서는 샤인머스캣의 효능, 칼로리, 가격 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. [목차여기] 1. 샤인머스캣 효능 샤인머스캣은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1-1. 항산화 작용 샤인머스캣에는 비타민C, 비타민K, 칼륨, 폴리페놀 등 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. ..