밀크씨슬은 오랫동안 간 건강에 도움을 주는 식물로 알려져 왔습니다. 그러나 밀크씨슬에 대한 정보가 많아지면서 이 식물이 어떤 효능을 가지고 있는지, 간 수치에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 하루 권장량은 얼마인지 궁금해하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 밀크씨슬의 효능과 함께 간 수치와 부작용에 대해 알아보고, 적절한 하루 권장량을 안내해 드리겠습니다. [목차여기] 1. 밀크씨슬 효능 밀크씨슬은 주로 식이 보충제나 건강식품으로 사용되며, 주요 활성 성분으로 실리마린을 함유하고 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 해독 작용을 돕는 것으로 알려져 있으며 다음과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 1-1. 간세포 보호 밀크씨슬은 간세포를 보호하는 효과가 있어 간 건강에 도움을 줍니다. 시..